Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Agar Tak Mudah Sakit
Cara meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit, bisa dengan olahraga hingga mengonsumsi suplemen. tirto.id - Kekebalan tubuh yang dimiliki satu orang dengan yang lain berbeda-beda. Beberapa orang kadang lebih cepat sakit karena kondisi imun mereka melemah. Para ilmuwan mengatakan, sistem kekebalan tubuh bisa berkembang karena lokasi dan gaya hidup seseorang. Ilmuwan pun terus melakukan penelitian untuk mengatasi atau meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia modern. Dilansir Helath Harvard berikut beberapa penjelasan mengenai bagaimana cara meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 1. Pola makan yang benar dan sehat - Konsumsi makanan sesuai kebutuhan Asupan makanan berlebih atau kurang dapat mempengaruhi sel-sel imun tubuh. Seseorang dengan status gizi obesitas atau kurus lebih berisiko mudah terserang penyakit infeksi. -Kurangi konsumsi gula, garam, dan lemak Konsumsi gula, garam, dan lemak secara berlebihan akan meningkatkan risiko obesitas. Konsumsi gorenga
